कीवी फल खाने के फायदे और नुकसान Health benefits of Kiwi fruit in Hindi कीवी एक पहाड़ी फल है जो हल्के भूरे रंग का रोयेंदार होता है। इसके अंदर कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। कीवी के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, केरोटिनोइड्स, प्रोटीन, फोलेट (फोलिक ऐसिड), पोटेशियम, लोहा और मिनरल्स पाए जाते हैं। इटली, न्यूजीलैंड, चिली, ग्रीस और फ्रांस कीवी फल के … [Read more...]
पालक खाने के स्वास्थ्य लाभ Health benefits of Spinach in Hindi
पालक खाने के स्वास्थ्य लाभ Health benefits of Spinach in Hindi पालक हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है यह हमारी त्वचा की देखभाल करती है इसके अलावा यह बेहतर दृष्टि, स्वस्थ रक्तचाप, मजबूत मांसपेशियों, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (AMD), मोतियाबिंद, एथेरोस्लेरोसिस, दिल का दौरा, न्यूरोलॉजिकल लाभ, ऑस्टियोपोरोसिस, विरोधी अल्सरेटिव और कैंसर विरोधी लाभ, स्वस्थ भ्रूण … [Read more...]
